晚上7点到9点不宜进行锻炼吗 冬季时间段蚂蚁庄园
2021-12-28 18:26来源：今日头条编辑：毛青青
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原标题：晚上7点到9点不宜进行锻炼吗 冬季时间段蚂蚁庄园
晚上7点到9点不宜进行锻炼吗？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法12月28日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下12月28日蚂蚁庄园的正确答案吧！
1.下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼
清晨太阳出来前
晚上7点到9点
2.正确答案：清晨太阳出来前
3.答案解析：
冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。
首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。
其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。
划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。
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