蚂蚁庄园2022年1月4日答案一览 假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖那一点油
2022-01-03 23:21来源：今日头条编辑：毛青青
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原标题：蚂蚁庄园2022年1月4日答案一览 假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖那一点油都不吃好不好呢
脂类包括脂肪和类脂，属于三大营养素之一，马上就要过年了，那么假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢？今天就给大家带来了详细的介绍，小伙伴们可以了解一下，这样假期也可以适当的饮食。
假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢
不建议这么多
完全可以
正确答案：不建议这么多
答案解析
脂类包括脂肪和类脂，属于三大营养素之一，是重要的营养物质，承担了重要的生理作用和功能。
脂肪是人体的重要组成成分。脂肪组织是人体的主要储存和供应能量的场所。体脂主要分布于皮下和内脏周围，特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等处。它保护着我们的内脏，起着保护和机械支持的作用，并能帮助身体维持体温恒定。
而食物中的脂肪除了为我们提供能量和机体脂肪的合成材料外，还能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加饱腹感，提供脂溶性维生素。而且，有一些脂肪酸是我们人体不可缺少，但是又不能自身合成的。这种必需脂肪酸，只能通过食物获得。
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